吉吉影音網站(第一章微表情是我們掩飾不瞭的)

第一節 觀察面部表情,可預見對方的情感無意識的表情是探測真情實感的線索有一部電影叫做《致命魔術》,講述瞭一對夫婦的故事,影片中,當丈夫對妻子說出“我愛你”時,有的時候說的是真話,有的時候卻是在說謊,而他的妻子總是能夠通過直視丈夫的眼神看穿丈夫說的是真是假。微表情心理學從小就有人告訴我們,當你想知道對方心裡想的是什麼的時候,你盯著對方的眼睛看就能知道,真的是這樣的嗎?其實,與其看著對方的眼睛,不如看看他整個臉部。人的臉上有40多塊肌肉,它們當中的大部分我們都無法有意識地掌控,那麼,有一部電影叫做《致命魔術》,講述瞭一對夫婦的故事,影片中,當丈夫對妻子說出“我愛你”時,有的時候說的是真話,有的時候卻是在說謊,而他的妻子總是能夠通過直視丈夫的眼神看穿丈夫說的是真是假。這就是說,你的面部表情會無意識地流露出許多信息,但是,許多人卻無法對這些流露出的信息進行正確的分析。我們每個人都有察覺他人情感的能力,能分辨出別人是高興還是生氣,但是,我們又常常忽視瞭一些信息,有些時候直到別人開始把心中的怒火發泄出來、爆發出來後才明白瞭他原來是多麼地怒火中燒!並且,有些時候我們會混淆一些面部表情,比如,把害怕的表情當成驚訝,把入神的表情當成悲傷。有時候我們會同時產生兩種情感,那麼在這兩種情感的轉化過程中,就會有一個承接兩種情感的階段,比如我們先是驚訝,然後我們又開始高興,那麼這之中就會呈現出又驚又喜的表情。當我們經歷一種混雜的感情的時候,比如當我們坐過山車的時候,我們會既興奮、又害怕,我們會在無意識中表現出我們想要隱藏的感情,與此同時,我們會有意識地假裝出我們想要偽裝的感情。還有些時候,一個人的面部表情不僅僅會配合我們的談話場景和談話內容,還會來評價我們的其他表情,比如,當你感到緊張的時候,你很可能會擠出一個假笑。事實上,觀察一個人無意識的表情,不僅能夠知道他此時此刻的情感,還能夠知道他即將會產生的情感。這是因為,肌肉的反應比思維的反應更快,利用這一點,你可以在對方尚未感覺到他的感情之前先他一步做出應對措施,比如當你發現一個人即將發怒的時候,你可以提前幫助他控制憤怒情感的爆發,這比起他發怒後你手足無措要好得多吧!綜上所述,我們在與人交往的過程中要識破對方的感情,無意識的表情是我們可以參考的一項重要指標。當然,在你通過他人的面部表情識破瞭他的內心的時候,最好是讓你看到的情感決定你下一步以什麼樣的方式來和他溝通,而不是直接面對它,因為你看穿的很可能是他的個人隱私!輕微表情、局部表情與微表情一個人的面部表情主要包括3種:輕微表情、局部表情與微表情,下面就讓我們來逐個認識這3種表情。1.輕微表情輕微表情是一種整個面部肌肉都輕微地、強度不大地參與到整個面部表情的構成中。每一塊肌肉都形成瞭你表情的一部分,但是每一塊肌肉的變化都不是很明顯。輕微的表情說明情感較弱,比如,有的感覺可能本身比較強烈,但是當這種情感剛剛開始的時候,它可能比較弱,有的情感在剛開始的時候可能比較強烈,但是它會慢慢地消退。輕微表情的產生還有另外一種情況,就是當一個人想要極力掩蓋他強烈的感情沒有成功所留下來的痕跡,比如,當我們看一些選秀節目的時候,被淘汰的選手面對鏡頭時會努力掩蓋自己失落的情緒。2.局部表情局部表情是指,隻運用一兩塊肌肉來構成表情,局部表情有時候可能是輕微的,有時候可能是強烈的,在大多數時候局部表情是輕微的,這意味著,也許感情本來就是輕微的,也許感情正處在削弱期,也許意味著沒能隱藏好某種強烈的情感。3.微表情微表情是一種稍縱即逝但是能夠很明瞭地表現出一個人的感情的表情。微表情可能會出現很短的時間,可能隻有半秒鐘那麼短就消失不見瞭,而且很少人會有意識地觀察一個人的微表情。我們常常會打斷我們自己的微表情,比如,當我們意識到自己正在感到害怕的時候,我們會用別的表情來代替我們一晃而過的微表情。想通過微表情來看穿對方的心思其實並不是難事,一個人隻要稍加訓練就能捕捉到微表情。以上就是面部表情的3個種類,在你與人交往的過程中,不妨有意識地留心他人的這3種面部表情,你一定能讀透他的內心。7種全球通用的表情模式美國著名心理專傢保羅·艾克曼研究瞭不同的精神狀態對人們的影響,以及這種精神狀態是怎樣反應到人的身體和臉上,他發現瞭有7種基本情感的表達方式是全球通用的。這7種情感表達方式是:驚訝、悲傷、憤怒、恐懼、快樂、厭惡,以及輕蔑。1.驚訝驚訝是一個人持續時間最短的表情。人們在吃驚或有防備的時候,會把眼睛睜得特別大,並且鞏膜(眼白)會在虹膜(眼睛中有顏色的部分)之上。再加上一些面部表情,例如,眉毛會抬起,且向上彎曲,而下頜下垂,雙唇分開,年紀大的人的前額還會出現許多皺紋。在你看到這些現象後,就可以完全肯定,這個人正在震驚中。2.悲傷和驚訝相反,悲傷是一個人持續時間最長的感情,很多事情都可以讓我們感到悲傷,當我們因為種種原因要和心愛的人分別的時候,當你因為自己的失誤而丟掉瞭一份寶貴的工作的時候,都會有悲傷的感情,悲傷還具有社會功能,當你的面部表情表現出悲傷的時候,你會得到別人的安慰、幫助、鼓勵,等等。社會讓男人不敢輕易表現自己的悲傷,他們總是強顏歡笑,但是表情不會騙人,強顏歡笑是很難掩蓋的。悲傷的一大特點是臉部肌肉松弛,並且,眉毛裡端收縮或揚起,眉毛之間產生垂直的皺紋,上眼皮裡端抬起,形成三角形,下眼皮也可能會受到影響,變得緊張,嘴角會向下撇。3.憤怒我們憤怒常常是因為某件事或者某個人阻止瞭我們想做某件事的想法,有時候我們也會對自己感到生氣,還有時候別人不贊成我們的想法時我們也會憤怒。憤怒是一種危險的感情,常常伴隨著我們想要傷害別人的沖動。當然憤怒也有一定的好處,它可以成為我們改變某件事情的動力。當一個人憤怒的時候,他的眉毛會收縮或者下垂,兩眉間有皺紋但是前額不會有皺紋,從嘴巴上來看,雙唇緊閉也是憤怒的一個信號。當某個人因為憤怒而直接盯著另一個人,顯示出緊張的眼部狀態時,他的上下眼皮也會很緊張,眼睛瞇成一條縫。他用眼睛盯著別人,用以宣泄內心的感受,甚至達到嚇唬對方或威脅對方的目的。4.恐懼對我們的心理或者身體產生傷害的事情都會讓我們產生恐懼的情感。從生物意義上來講,恐懼能讓我們迅速逃離危險。他的眼睛會直愣愣地大睜著,好像要把那預示著迫近危險的最細微的動作都看個一清二楚。這種狀態下,發出動作者的下眼皮很緊張,但同吃驚的情緒不同的是,感到恐懼的人的面部表情很不一樣,他們的眉毛抬起並鎖在一起,呈現平線形態,嘴巴是緊張而且向回收縮的。5.快樂什麼東西會讓我們感受到快樂呢?美麗的鳥兒、孩子的笑聲、花朵的芳香都會讓快樂之感油然而生,而人們似乎把快樂更多地表現在聲音之中,比如快樂的大叫、快樂的笑,臉部變化則不那麼明顯。真笑和假笑之間也有著明顯的區別,真笑時,會有兩塊主要的肌肉被用到,顴骨肌和輪匝肌,顴骨肌把嘴巴仰起來,輪匝肌讓眼睛周圍變得緊張,當假笑的時候,輪匝肌是不會被用到的,因此我們在形容某個人假笑的時候常常說:“他的嘴在笑,但是眼睛卻沒有笑。”6.厭惡你知道厭惡的表情會是什麼樣子的嗎?不妨開始這樣的想象:你需要準備兩樣東西,一個玻璃杯,一口口水,現在想象你吐一口口水到玻璃杯裡面,然後喝下去。這樣的想象很可能會讓你出現厭惡的表情。厭惡是一種非常強烈的情感,也是一種非常明顯的表情,厭惡的表情很少會用到眉毛和前額,隻是用到臉的下半部分,所以厭惡也是一種很容易假裝的表情。判斷一個人的厭惡是真是假,可以通過觀察他的鼻子,如果鼻梁上出現瞭皺紋,就表示他真的升起瞭厭惡之情。7.輕蔑輕蔑和厭惡密切相關,但是我們不會對物產生輕蔑之情,隻會對人輕蔑。我們通常想讓那些我們輕蔑的人感到我們自身的優越感。當一個人有輕蔑的感情的時候,他的嘴角會拉緊並且上揚,形成一個帶點邪氣的微笑,鼻子可能還會發出“噗”的聲音,眼睛還會往下看。情感的產生來源於人類逃離威脅的生存本能情感是人類性格的重要組成部分,我們所做的事情中有很大一部分是受到情感的驅使,也就是說,情感會控制我們的行為和決定。甚至有些時候我們並不能意識到自己正處在什麼樣的情感狀態之中。如果我們想要深入地掌控讀心術,那麼瞭解什麼是情感是十分必要的。情感究竟是什麼,情感又是怎樣產生的呢?很多的關於情感的理論都直指一個事實:所有人都具有同樣的基本情感,並因為同樣的事物受到觸動。當我們感受到自己受到瞭威脅,不論是個人安全方面的威脅還是一般福利方面的威脅,都會觸發情感的產生,所以有一個這樣的理論:情感的起源是像生存機制一樣的生物機制,當危險發生時,他是超越理性的最佳應急機制。比如,當一輛汽車在你身邊飛馳而過的時候,假如你還要分析汽車正在以多少時速駛向你,那麼恐怕你早就喪命車輪瞭。實際上,我們總是在無意識中就接受和探測瞭周圍的這種信號,當信息被傳遞到自主神經系統之後,就會激活相應的過程,同一時間內,信息也會被傳達給意識,來告訴我們的大腦將要發生什麼。當某個信號飛速地沖向我們,就會形成觸發恐懼情感的一種刺激,這種恐懼反應在身體上就會出現脈搏跳動加快、血液更多地湧向腿部肌肉種種現象,以便及時幫助我們逃跑,如此一來,身體比頭腦先感覺到瞭危險,所以你的身體會下意識地快速逃離危險。當你成功地脫離危險過後,你的身體恢復到正常狀態所需的時間,比你的頭腦意識到危險已過去的時間更長,這也就能說明,為什麼危險已去,你仍然會心有餘悸。也就是說,情感最初是作為一種自動化系統來幫助我們逃離威脅的。情感會讓我們大腦的不同區域產生及時的變化,影響我們的自主神經系統,從而產生呼吸、出汗、心跳等身體功能的變化,而其情感還會改變我們的聲音、面部表情和肢體語言。很多人認為情緒和感情是一回事,其實並非如此。感情是激烈的、短暫的,而情緒可以是持久的,情緒常常作為感情產生的“背景”。當然,並不是每次都是為瞭生存的原因才能感受到情感,隨著人類的進化發展,我們的感情變得更加復雜,更加多元,在下面的內容中我們就來看一看觸發情感的常見方式。所有人都具有同樣的基本情感,並因為同樣的事物受到觸動正是我們的情感把我們同外在的事務聯系在一起,情感在我們的生活中占有著重要的位置,觸發情感的因素也是多種多樣的,下面就看看一些比較普遍的形式。第一,前面有一隻惡狼!突然從周圍環境中探測到一個正確的信號是觸發感情的最常見方式,我們沒有充足的時間來思考目前的情感反應是否合適,也許我們是錯的,也許所謂的惡狼隻不過是一塊石頭,但也會讓我們使出全身的力氣來拋出最鋒利的武器。第二,這到底是為什麼?思考正在發生的任何事情也能夠觸發我們的情感。當我們試圖弄明白一件事的時候,情感就會被啟動。思考的時候我們通常不容易犯錯,但是,思考花費的時間卻相對較長。第三,想想你和她接吻時候的情景!通過回憶具有強烈情感的事件也是觸發感情的方式之一,我們既可以回憶過去的感情,也可以對過去的感情產生新的感情。比如,以前發生的某一件事在當時讓你異常憤怒,現在回想起來你可能驚訝當時的你為什麼如此憤怒。第四,如果我能飛到月球上,那該多好啊!當我們開始讓想象力在腦海中徜徉的時候,能喚醒我們內心的情感。比如,你可以幻想你登上瞭月球,在月球上體會失重的快感,怎麼樣,不如試一把吧!第五,別再提這個瞭,我會再一次感到不安。談論過去的情感經歷會把那些情感帶回給你,即使你並不想要它們。有些時候,隻要你和別人談談上一次是什麼惹怒你的,就足以讓你再一次發怒。第六,哈哈!我們可以通過同情觸發情感,也就是說,當我們看到別人正在經歷某種情感時,那種情感也會傳染給我們,使我們有相同的感受。你更喜歡和阿甘式的傻瓜在一起,還是更喜歡和尼采那樣整天苦著個臉的哲學傢在一起呢?第七,嗨,調皮鬼!離電源遠一些,別碰它。童年的時候,父母和其他大人告誡我們要害怕或者喜歡的事物,會在我們長大以後使我們產生同樣的反應。小孩子看到大人在不同的情況下作出不同的反應後,還會通過模仿產生同樣的情感。第八,那個人,說你呢!你怎麼插隊呀!違反社會規則的人會讓我們產生強烈的情感。當然,不同文化中的社會規則也不盡相同,但相同的是,違反社會規則會引起厭惡、鄙視、憤怒等各種反應。至於會引起哪一種反應,就要看社會規則是什麼,以及是誰在踐踏規則瞭。第九,咬住你的下嘴唇!我們知道瞭情感會引起身體做出相應的表達,其實我們也可以反過來通過有意識的身體動作、肌肉反應來引發相應的情感。當你努力變得生氣的時候,不妨緊咬你的下嘴唇,看看憤怒的感情是不是已經在心中醞釀瞭!顏色的巧妙運用能改變人的情感有人開瞭一傢旅館,但是由於經營不當,面臨倒閉。正好此時碰上一名智者經過這裡,就向旅館老板獻策:將旅館進行重新裝飾。到瞭夏季,將旅館墻面塗成綠色;到瞭冬日,再將墻面刷成粉紅色。旅館老板按智者所說的做瞭之後,果然很是吸引顧客,生意漸漸興隆起來。為什麼粉刷墻壁就能改善旅館的經營狀況,使之扭虧為盈?其中的奧秘在哪兒呢?原來智者巧妙利用瞭人們的聯覺心理。聯覺是一種感覺引起另一種感覺的現象,這種心理現象實際上是感覺相互作用的結果。上述事例就是通過改變顏色,使不同顏色產生不同的情感效果,從而起到吸引顧客的作用。不同的顏色會給我們不同的情感,這是每個人都能體會到的。比如我們會根據不同的心情和個性選擇不同顏色的衣服,顏色對人的心理影響是很大的。還比如不同色調的畫作和攝影作品,會使我們感受到不同的情感。還有,房間裡墻壁刷上不同的顏色,也讓我們感覺不同。上面的這些說明,顏色會影響人們的情感。有的時候,這種影響是至關重要的。國外某地有一座黑色的橋梁,每年都有很多人在那裡自殺。後來有人提議把橋塗成天藍色,結果在那兒自殺的人明顯減少瞭。後來人們又把橋塗成瞭粉紅色,結果,再也沒人在這裡自殺瞭。從心理學的角度分析,黑色顯得陰沉,會加重人痛苦和絕望的情感,容易把本來心情絕望、瀕臨死亡的人,向死亡更推進一步。而天藍色和粉紅色則容易使人感到愉快開朗,充滿希望,所以不容易讓人產生絕望的情感。心理學傢對顏色與人的心理健康進行瞭研究。研究表明在一般情況下,紅色表示快樂、熱情,它使人情感熱烈、飽滿,激發愛的情感;黃色表示快樂、明亮,使人興高采烈,充滿喜悅;綠色表示和平,使人的心裡有安定、恬靜、溫和之感;藍色給人以安靜、涼爽、舒適之感,使人心胸開朗;灰色使人感到鬱悶、空虛;黑色使人感到莊嚴、沮喪和悲哀;白色使人有素雅、純潔、輕快之感。研究指出,顏色還能影響人的食欲。橙黃色可以促進食欲,黑白色則會降低食欲。適宜的顏色不僅影響食欲,而且可以增進健康。人們通常習慣於把醫院和診所的墻壁刷成白色就是這個道理。因為白色給人清潔的印象,也可使痛苦的病人安靜下來,這樣有利於治療、恢復健康。德國慕尼黑市的醫院通過實驗還發現,淺藍色的墻有幫助高燒病人退燒的作用,紫色會使孕婦安靜,赭色有助於升高低血壓病人的血壓。顏色與工作效率也有關系。某企業有過這樣有趣的事例:許多搬運黑色和深灰色部件的工人感到這些部件特別沉重。在心理顧問的指導下,管理部門把這些部件漆成淺黃色後,工人感到比以前輕松多瞭。專傢們還發現,黃色、橙色和紅色能激發人們的熱情,提高人們的積極性。運動場上總是紅旗招展,現在新型的塑膠跑道上也畫出瞭色彩鮮艷的跑道線,其目的亦在於激起運動員的神經興奮,使他們進入良好的競技狀態。相反,藍色和紫色等屬於消極色,會減慢人們的工作節奏。不同的顏色使人產生不同的情緒、情感。長期住在紅房子裡,情緒會興奮;如果住在蘋果綠的屋裡,心情會平靜下來。接觸陽光和燈光,因而對紅、橙等色產生幸福溫暖之感;接觸樹木、禾苗,因而對綠色產生生長、希望之感;接觸即將收割的稻、麥等,就會對黃色產生成熟、務實之感;經常接觸泥土、重金屬,則會對黑色和棕色產生沉重、艱辛、凝重之感。在臨床實踐中,學者們對顏色治病也進行瞭研究,效果是很好的。高血壓病人戴上煙色眼鏡可使血壓下降;紅色和藍色可使血液循環加快;病人如果住在塗有白色、淡藍色、淡綠色、淡黃色墻壁的房間裡,心情會很安定、舒適,有助於健康的恢復。顏色對人的脈搏和握力也有一定影響。實驗證明,人在黃顏色的房間裡脈搏正常,在藍色的房間裡脈搏減慢一些,在紅顏色的房間裡脈搏增快很明顯。法國的生理學傢實驗發現,在紅色光的照射下,人的握力比平常增強一倍;在橙黃色光的照射下,手的握力比平常增強半倍。由此可見,顏色不但可以影響人的情感,而且還會對人的健康產生影響。顏色的作用不容小視呀!天氣也會觸發人不同的情感生活中,你是否有過這樣的體驗?如果天氣晴朗、陽光燦爛、微風和煦,你會覺得神清氣爽、精神振奮、心情舒暢。如果一連幾天陰雨綿綿,你會經常感到莫名其妙的煩躁不安、心情低落、鬱鬱寡歡。對於這種由於天氣變化帶來的情感變化,我們不能簡單地歸結為多愁善感。因為科學傢已發現,氣候特別寒冷的地帶,在冬天人們的會顯著地憂鬱、低落。而導致人們情緒低落的主要原因就是缺少陽光。此外人們還會出現容易疲勞、嗜睡、喜歡吃大量含碳水化合物的食物等現象。精神治療專傢發現,人的情感確實或多或少地會受到天氣的影響。人們對天氣變化,特別是壞天氣的刺激反應強烈,會表現出種種不適癥狀:疲倦、虛弱、健忘、眼冒金星、神經過敏、精神不振、情緒低落、工作提不起精神、睡眠不好、偏頭痛、註意力不集中、恐懼、冒汗、沒有食欲、腸胃功能紊亂、神經質、易激動,等等。1982年至1983年的厄爾尼諾現象,曾經使全球大約10萬人患上瞭抑鬱癥,而且精神病的發病率也上升瞭38%,交通事故也至少增加瞭5000次以上。原因就是,全球氣候異常和天氣的災難,超過瞭一部分人的心理承受能力。環境心理學的研究指出,溫度與暴力行為有關,夏日的高溫可引起暴力行為增加。但是當溫度達到一定限度時,即使再升高也不導致暴力行為,而導致嗜睡。溫度也和人際吸引有關,在高溫室內的被試者,比在常溫室內的被試者,更容易對他人作出不友好的評價。我們都知道,萬物生長靠太陽。植物往往有向光性,人也是一樣。一般來說,選擇陽光充足的居所對人比較有利,因為光是熱、土壤、植物、水、空氣的軸心。有心理學傢研究表明,在日光燈中加入類似太陽光的紫外線,對健康有好處。讓自閉者生活在光線較充足的地方,其自閉行為會減少一半,還會增加許多與人互動的行為。而陽光不足會造成視覺疲勞、反胃、頭痛、憂鬱、鬱悶等行為反應。研究甚至發現,人在日光燈下與太陽光下的工作效率不同。生活中,如果你仔細觀察就會發現,在陽光充足的地方,兒童會顯得更加活潑。在法國,曾有一段長時間的陰雨天氣,於是許多治療機構創造性地采用人造陽光治療法,就是用光照來治療這些等不及陽光出現的病人,並具有明顯的療效。長時間的天氣特征,會形成氣候。研究發現,一個人所生活地區的氣候與他的性格的形成有直接的關系。這也是因為天氣影響到人的心情,天長日久,就影響瞭性格。所謂“一方水土養一方人”,幾乎每個人都無法完全擺脫這種環境的影響。長期生活在熱帶的人,性格比較暴躁易怒。緯度高的寒帶,氣候寒冷,陽光稀少,是抑鬱癥的高發區。生活在氣候濕潤、萬物生機盎然的水鄉的人,一般比較多情、反應機敏。生活在草原上的牧民大多性格豪放,山區的人多是性格率直。秋高氣爽的氣候被認為最適合創作,長年居住在15~18攝氏度環境中的人,頭腦較為發達,文學藝術的成就比較突出。由此可見,天氣對人的情感有很大的影響,而且,一個地區的氣候與人的性格形成也有很大的關聯。但是,天氣、氣候不是人所能控制的,你若想擁有好的心情、良好的性格,能改變的唯有你自己。


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